しぇるぱ63のブログ

ごはん

最近電源規格がUSBに統一されつつあって大変に便利ですw>挨拶

少し前に書いたかと思いますが最近朝ご飯をカロリーメイト2個(1袋)+コンビニおにぎり+ソイジョイで朝から概ね500kcalを補給するようにしてましたが・・・。
もうちっと細かく書くと会社最寄駅から水分補給のため500mlの麦茶を補給+歩きながらカロリーメイト。会社到着後コンビニおにぎり+ソイジョイ。と云った流れだったのですが・・
はっきり言うと・・・少々燃料Tkオーバーもっとわかりやすく言うと燃料一杯・・・。

麦茶が効いてるのかな・・・・。まぁ、お腹いっぱい。トドメのソイジョイが少々きつい感じ。って訳で、無理に食っても仕方ないのでソイジョイあっさりあきらめる。
で、3時のおやつにソイジョイ。大体バランス的には良い野じゃないかと思いつつ・・・今後はこのパターンでやっていってみましょう。そして体重が落ちすぎて全力でリカバリ中。
脂や砂糖以外で健康的に体重増やすのって割と難しいんだなと思い知るもうすぐ43の日・・
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by syerupa63 | 2016-09-13 20:58 | 日常 | Comments(0)

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